Vērtīgs ieteikums, kā līdzsvarot emocijas 0
Emocijas ir kā ūdens viļņi – jo spēcīgāk pūtīs vējš, jo izteiktākas būs mūsu emocijas. Šis vējš ir gaisa elements ķermenī, viss, kas mūsu dzīvē kustas – vai tā būtu nepārtraukta skriešana no viena pasākuma uz otru, ātra ēšana, milzīgs informācijas daudzums un pārmērīgi daudzu pienākumu veikšana – tas viss traucē gaisa elementa plūsmai mūsu ķermenī. Saceļas tā saucamā Vata doša. Cilvēks paliek nervozs, viegli uzbudināms, viņu moka bezmiegs, rodas kāre pēc saldumiem un sāļas garšas.
Ko iesākt? Jāvairo zemes un ūdens elementi – jāiet karstā vannā vai pirtī, jāapēd silta zupa, jāiedzer nomierinoša tēja, omulīgi jāpavada diena mājās – klusumā, kā arī, protams, jāelpo – mierīgi un dziļi. Ājurvēda piedāvā arī augus nervu un spriedzes nomierināšana, piemēram, Jatamamsi, Gotu Kola, Shankapushpi, Kalme. Emocijas, esot karstumā un mierā, pārvēršas par vērtīgām atziņām. Tāda ir emociju jēga.
