Foto. pexels.com/Lukas

Vai izvēlēties vistu vai tītaru? Tas ir atkarīgs no jums! Ja vēlaties mazāk kaloriju un tauku, tītars ir ideāls. Tas ir lielisks variants sirds veselībai vai svara kontrolei, īpaši ja bez ādas. Bet, ja nepieciešamas papildu kalorijas vai dzelzs, vista būs labāka. Abi ir liesi olbaltumvielu avoti, ja izvēlaties krūtiņu, tāpēc izšķirošais ir jūsu uztura mērķis un gaume. Tītara gaļa var mazināt iekaisumu organismā, pateicoties augstākam omega-3 taukskābju saturam salīdzinājumā ar vistu.

• cepetis
• dalītais
• gaļa
• interesanti
• pārtika
• tītars
• vista
• vitamīni