Foto – Shutterstock

Gatavošanas laiks: apm. 25 minūtes (jāparedz laiks cepšanai)
Katrā porcijā
apm. 185 kcal/773 kJ
11 g olbaltumvielu
12 g tauku
5 g ogļhidrātu

Pagatavošana

Lasītākie

Kokteilis

Vangas pavasara prognozes: Šīm zodiaka zīmēm būs visvairāk veiksmes dzīvē, karjerā un attiecībās

Putins un Tramps nav lielākais drauds: kas patiesībā sabotē mieru un dzen Krieviju vēl dziļākā haosā?

Putina trīs prasības mieram paredz Ukrainas bojāeju. Vai tiešām Tramps ir tik traks, ka to apsver?

Lasīt citas ziņas

1. Burkānus nomazgā, nosusina, nomizo, cukīni nomazgā un nosusina, šalotes sīpolus nomizo, visus produktus sarīvē. Sajauc bļodā ar nomizotiem un saspiestiem ķiplokiem.

2. Rozmarīna lapiņas nomazgā, nosusina un sakapā, iecilā burkānu masā. Olas sakuļ ar saldo krējumu un Parmezāna sieru, sāla, piparo. Pievieno dārzeņu masai.

Brīvdienās sauļosimies vai slēposim? Sinoptiķi nāk klajā ar laika prognozi sestdienai

Sprūds CNN Putinam velta skarbus vārdus: krievi izmanto savu “salami” taktiku

Putins rausta Trampu kā marioneti? Kremļa līderis vilcina pamieru un diktē savus noteikumus

3. Pannā sakarsē eļļu. No dārzeņu masas veido apaļus plācenīšus, cep no abām pusēm kraukšķīgus. Noņem no pannas, liek uz virtuves dvieļa notecēt. Pasniedz siltus.

• brokastis
• fritata
• omlete

Receptes

Omlete ar banāniem. Interesanta brokastu recepte

Cepeškrāsnī cepta zaļā omlete

Pildīta omlete Džeimija Olivera gaumē

Receptes

Brokastu omlete ar garnelēm, cepta cepeškrāsnī

Omletes uzkoda ar sieru

Omlete ar šņabi un lasi – tiem, kas nelieto miltus

Omlete jeb “fritatta” ar fetas sieru. Īpaši patiks gatavot bērniem!