Svarīgākie enerģijas avoti: 0
2. Pēc iespējas dabiskāks uzturs, ievērojot uzņemto produktu līdzsvaru (skābju-sārma).
3. Fizisko aktivitāšu minimums ik dienas (vismaz 15 minūšu rīta rosme un pēc iespējas biežāka pārvietošanās ar kājām).
4. Radošo nodarbju piekopšana dažas reizes nedēļā. Zīmēšana, dziedāšana, dejošana, rokdarbi, teātris, darbošanās dārzā utt.
5. Garīgās nodarbes. Pašizziņas un pašapzināšanās process. Ir jāmācās apstādināt nemierīgo prātu kaut uz 10 minūtēm dienā – ar meditācijas, elpošanas vingrojumu palīdzību. Regulāri to veicot, pamazām iestājas viegls un harmonisks līdzsvars.
Enerģiju noēd lieka prātošana un nevajadzīgas, negatīvas informācijas uzkrāšana, vēl vairāk – bailes, dusmas, grūtsirdība, skaudība, ilgas, sēras un psiholoģiskas sāpes. Kur aiziet mūsu domas, tur aiziet arī mūsu enerģija. Tāpēc vairosim labo – sākumā ar domām, tad ar darbiem. Mīlēsim un pieņemsim sevi. Ar mīļumu izturēsimies pret saviem tuvajiem un nemēģināsim viņus pārveidot. Nevērtēsim, neaprunāsim, nenosodīsim un nesalīdzināsim. Būsim patiesi un dzīvosim tagadnē, ar mīļumu un pateicību par visu to, kas jau ir. Jā, par to tiek daudz runāts, bet ikdienas skrējienā nereti tiek piemirsts. Nevajadzētu gaidīt likteņa triecienus, bet gan laicīgi apzināties to, kas neļauj justies harmoniski, „noraut stopkrānu”, pajautājot sev – kas man traucē dzīvot priecīgi un laimīgi jau šodien – te un tagad?
Noslēgumā ezoteriķe Zintra iesaka no sirds priecāties par saulīti, pavasari un dabu. Mīlēt visu apkārt esošo. Ieklausīties un sajust vidi, kurā esam, novērtēt ikkatru vēja plūsmas pieskārienu, saules staru dāvāto siltumu, lietusgāžu atsvaidzinošo efektu – kaut uz mirkli, bet pavisam apzināti. Ir tik daudz visa kā, par ko būt priecīgiem un pateicīgiem!
