Foto. pexels.com

8. Mandeles 0

Mandeles ir bagātas ar magniju un B grupas vitamīniem, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu. Tajās ir arī veselīgās taukskābes, kas veicina smadzeņu darbību un uzlabo koncentrēšanās spējas. Mandeles var lietot gan svaigas, gan pievienotas dažādiem ēdieniem.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.