
Foto. pexels.com
4. Auzu pārslas 0
Auzu pārslas ir lielisks sarežģīto ogļhidrātu avots, kas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs un veicina serotonīna izdalīšanos. Tās satur arī B grupas vitamīnus, kas stiprina nervu sistēmu. Regulāra auzu pārslu lietošana var uzlabot garastāvokli un mazināt nogurumu.
Reklāma
Reklāma