Foto. pexels.com

4. Auzu pārslas 0

Auzu pārslas ir lielisks sarežģīto ogļhidrātu avots, kas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs un veicina serotonīna izdalīšanos. Tās satur arī B grupas vitamīnus, kas stiprina nervu sistēmu. Regulāra auzu pārslu lietošana var uzlabot garastāvokli un mazināt nogurumu.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.