2. Valrieksti 0
Valrieksti ir bagāti ar omega-3 taukskābēm un magniju, kas palīdz regulēt nervu sistēmu. Tie arī veicina serotonīna – “laimes hormona” – ražošanu. Pētījumi liecina, ka regulāra valriekstu lietošana samazina stresu un uzlabo smadzeņu darbību.
Reklāma
Reklāma