1. Tumšā šokolāde 0
Tumšā šokolāde satur antioksidantus un magniju, kas palīdz samazināt stresa hormona kortizola līmeni. Kakao veicina endorfīnu izdalīšanos, kas uzlabo garastāvokli. Turklāt šokolāde satur teobromīnu un triptofānu – vielas, kas sekmē relaksāciju un labsajūtu.
Reklāma
Reklāma