Foto: Shutterstock
Enerģijas zagļi: 4 populāri produkti, kas atņem ķermenim daudz spēka 0
Ja jūs ēdat sabalansēti, pietiekami guļat, regulāri nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, bet tomēr jūtat pastāvīgu nogurumu, iespējams, vaina slēpjas uzturā.
Reklāma
Reklāma
Laima Vaikule emocionāli vēršas pie krieviem: “Es saprotu, ka uz jums ir spiediens, bet vai esat kādreiz redzējuši, ka es meloju?”
“Svilini” taukus miegā: četri padomi, kā efektīvi atbrīvoties no “riepas” uz vēdera
Zooloģiskajā dārzā pamanīta noslēpumaina būtne, un ekspertiem nav ne jausmas, kas tas ir
Pārsteidzoši, bet uzturs ietekmē mūsu enerģijas līmeni pat vairāk, nekā dažkārt domājam. Papildus fiziskām aktivitātēm un kvalitatīvam miegam, jūsu enerģijas resursi ir cieši saistīti ar to, ko ēdat ikdienā. Veselīgs uzturs dod organismam nepieciešamo “degvielu”, kas uztur jūsu muskuļus, nervu sistēmu un smadzenes labā formā.
Nepareizs uzturs var izraisīt hronisku nogurumu un vājumu. Izvairīšanās no noteiktiem produktiem var palīdzēt jums justies daudz labāk. Lūk, četri produkti, kurus vajadzētu lietot piesardzīgi vai pilnībā izslēgt, lai mazinātu nogurumu.
