Kā noteikt robežas 0
Pirmais, visgrūtākais solis ir noteikt robežu starp sevi un vajātāju. Tālāk vajadzētu uzdot sev jautājumu, kāpēc tu uzņēmies upura lomu: “Kāpēc es to pieļāvu? No kā es baidos? Kas mani iekārdināja?” Šis ir svarīgs solis ceļā uz atbrīvošanos. Pēc tam spēsi atteikties no vampīra pieprasījumiem.
“Boss nepārtraukti nāca manā birojā, tik bieži, ka es nevarēju koncentrēties darbam,” saka 31 gadus vecā Olga. “Es viņam neko neteicu: baidījos sadusmot un zaudēt savu vietu.” Pēc psihoterapeita ieteikuma Olga uzdrošinājās mierīgi aprunāties ar savu bosu. Viņš ieklausījās un vairs netraucēja.
“Ir bezjēdzīgi stāties pretī vampīram, uzbrūkot viņam,” saka Čipriani. “Vampīrs baidās saskarties ar realitāti, viņš nespēj pieņemt ierobežojumus, kas ierobežo viņa “visvarenību”. Ir svarīgi noteikt robežas, nolemjot, ko tieši esam gatavi viņam sniegt.”
Avots: psychologies.ru
