Foto – Shutterstock
Kad ir labākais laiks dzert čia sēklu ūdeni svara samazināšanai? 5
Lai gūtu maksimālu labumu, čia sēklu ūdens jādzer pareizā laikā un veidā. Vislabāk to lietot no rīta, jo tas palīdz organismam uzsūkt vērtīgās uzturvielas un nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Čia sēklas var arī pievienot jogurtam, augļiem vai dārzeņu salātiem un ēst pirms pamatēdiena. Tomēr nav ieteicams tās kombinēt ar smagām maltītēm, jo tas var samazināt sēklu labvēlīgo ietekmi.
Svarīgi atcerēties – lai gan čia sēklas var būt noderīgas svara kontrolei, pārmērīgs daudzums var izraisīt gremošanas traucējumus, piemēram, aizcietējumus un vēdera pūšanos.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.
Reklāma
Reklāma
