Dzērieni, kas pazemina holesterīna līmeni – pareizo dzērienu izvēle var būtiski to ietekmēt

Kafija

Pieaugušajam vajadzētu dzert apmēram divus litrus šķidruma dienā, vēlams ūdeni vai nesaldinātu tēju. Tas ir īpaši svarīgi paaugstināta holesterīna līmeņa gadījumā, jo organisms ražo vairāk holesterīna, ja trūkst ūdens. Papildus sabalansētam uzturam pareiza hidratācija var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni.

Zaļā tēja: pazemina kopējo holesterīna līmeni un satur polifenolus, kas veicina sirds darbību.

Hibiska tēja: var pazemināt gan asinsspiedienu, gan holesterīna līmeni.

Baltā tēja: palīdz pazemināt ZBL holesterīna līmeni un palielināt ABL holesterīnu.

Dzērieni, kas pazemina holesterīna līmeni – pareizo dzērienu izvēle var būtiski to ietekmēt

Kafija

• dalītais
• holesterīns

Veselam

9 praktiskas idejas, kā samazināt cukura patēriņu. Jāuzmanās arī ar augļiem!

Kokteilis

Kā pagatavot perfektu kafiju, un kad gaidāms pasaules gals? 10 jautājumi, ko cilvēki visbiežāk uzdod mākslīgajam intelektam

Septiņi iespējamie iemesli, kāpēc tu visu laiku jūties izsalcis