Nemierīgo kāju sindroms 0
Vai nevari mierīgi nosēdēt uz vietas? Apmēram 15 procentiem cilvēku ar nemierīgo kāju sindromu, kas liek nervozi kustināt kājas vai mīņāties, teiksim, sēžot darbā pie datora, ir dzelzs trūkums.
Jo zemāks dzelzs līmenis, jo izteiktāk nemierīgo kāju sindroms izpaužas.
Biežas galvassāpes
Dzelzs trūkuma gadījumā organisms vispirms parūpēsies, lai skābekļa pietiktu smadzenēm, un tikai pēc tam raizēsies par citiem audiem. Bet vienalga smadzenes saņems mazāk skābekļa, nekā tām saņemt būtu ideāli. Un tā iespaidā var piebriest smadzeņu artērijas, izraisot galvassāpes, skaidro Berlinere.
Kāre pēc māliem, krīta vai ledus
Neparastas ēšanas vēlmes (pica chloric) un reizēm arī it kā neēdamo lietu likšana uz zoba var būt dzelzs trūkuma simptoms. Tiem, kas cieš no šīs minerālvielas trūkuma, mēdz būt kāre ēst krītu, kaļķi, mālu, papīru vai ko citu, ko parasti neēdam. Lielāko daļu sieviešu pievelk ledus, saka Berlinere.
Viņa savām pacientēm tā arī mēdz teikt – lai noteikti nāk atkal pie viņas, tikko parādās alkas ēst ledu.
Biežs satraukums bez redzama iemesla
Tāpat kā brīžos, kad dzīve ir saspringta un stresa pilna, dzelzs trūkuma ietekmē satraukums var mocīt tikpat daudz, ja ne vairāk, turklāt par spīti tam, ka redzamu iemeslu tam nav. Skābekļa trūkums uzbudina simpātisko nervu sistēmu, ko varētu salīdzināt ar tādu kā organisma gāzes pedāli, stāsta Berlinere.
Tā kā dzelzs trūkums var likt arī sirdij joņot gluži kā sacīkstēs, vari būt tādā trauksmē, it kā tūlīt ar kādu būtu jācīnās vai jābēg, kaut tajā pašā laikā tev būtu visi iemesli justies relaksētam.
