Dienas mundrumam – karsta vanna. Dakteres Maijas Žukas-Jēkabsones pieredze 0
Daudzi pirmsausmas miega saldumu nemainītu ne pret kādiem pasaules labumiem. Bet daktere Maija Žuka–Jēkabsone ar prieku mostas ļoti agri, lai pagūtu veikt savu ikrīta rituālu, bez kura mun druma piepildītu dienu vairs nespēj iedomāties. Tā ir relaksācijas pusstunda karstā vannā. Pat tad, ja laukā pamatīgi mīnusi.
“Vakarā man būtu grūti atrast iespēju mierīgai pagulēšanai vannā. Mājās viss iet ņigu ņegu, te vienam, te otram vajadzīga gan vannasistaba, gan parunāšanās. Turklāt pēc smagas darbadienas bieži vien nekam citam vairs nav spēka. Pēc izglītības esmu pediatre, taču patlaban Stradiņa universitātē apgūstu narkoloģes specialitāti un strādāju par ārsti rezidenti Rīgas Psihiatrijas un narkoloģijas centrā. Slodze tikpat liela kā laikā, kad desmit gadus biju masiere. Taču no rīta, kamēr ģimene vēl guļ, esmu izkārtojusi laiku tikai sev.”
Dara tā
* Mierīgi pamostos puspiecos vai piecos. Piepildu vannu ar karstu ūdeni, pievienoju iepriekš sagatavotu zāļu novārījumu vai piemetu saujiņu jūras sāls, pieleju vannas pieniņu. Katru rītu kārojas kā cita.
Ja laukā auksts, vislabāk jūtos pašas vāktajās tējās, starp kurām īpašā vērtē vasaras saulgriežos lasītās. Sagatavot tās pietiekamā daudzumā ir mans ikvasaras prieks.
* Uz vannas malas nolieku aizdegtu sveci un siltas tējas krūzi, ūdenī iemetu dažus ziediņus no tējas zālītēm. Fonā skan klusa mūzika.
Tā ir bauda, pusstundu pameditējot, vispirms atbrīvot galvu no visām rūpēm un raizēm, pēc tam domas, tādas attīrītas un mierpilnas, sakārtot dienai.
* Jārēķinās, ka pēc peldes notiek svīšana, tāpēc, ietinusies siltā halātā, atlaižos uz dīvāna atpūsties. Līdz brīdim, kad sākas mūsu kopīgais rīts. Ar pārējās ģimenes mošanos, brokastīm, steigšanos katram savās gaitās.
* No pamošanās līdz brīdim, kad varu doties ikdienas gaitās, vajadzīgas vismaz divas stundas.
