Grūtniecības kontrolēšanas metodes, neizmantojot medikamentus un ierīces 0
Standarta dienu metode. Tās pamatā ir sievietes menstruālā cikla dienu novērošana. Lai izvairītos no nevēlamas grūtniecības, sievietei cikla auglīgajās dienās jāatturas no dzimumakta. Metode piemērota tikai tām, kuru menstruālais cikls ilgst no 26 līdz 32 dienām.
Simptotermālā metode. Jāvēro dzemdes kakla gļotas, bet, lai noteiktu auglīgās dienas, jāņem vērā arī ķermeņa temperatūras rādījumi (tā pēc ovulācijas paaugstinās) un cikla vēsturiskie dati. Metodes pamatā ir uzskats, ka, izmantojot vairāk par vienu ovulācijas pazīmi, sieviete daudz precīzāk spēj paredzēt drošās un noskaidrot auglīgās dienas, lai tajās atturētos no dzimumakta.
Bilingu ovulācijas metode. Cikla laikā jāvēro, kā mainās dzemdes kakla gļotas. To darot, var noteikt, kad no olnīcām atdalījusies olšūna un sieviete kļuvusi auglīga. Auglīgajās dienās gļotas parasti ir caurspīdīgas, mitras, slidenas un staipīgas, bet neauglīgo dienu laikā – sausas, lipīgas, necaurspīdīgas, nestaipīgas.
Naprotehnoloģija. Līdzīga Bilingu ovulācijas metodei, tikai sistematizētāka, jo pārmaiņas dzemdes kakla gļotu izskatā tiek raksturotas ar attēlu un precīzu aprakstu starpniecību. Turklāt tiek ne vien noteikta sievietes cikla dinamika, bet arī izvērtēta pāra veselība, dzīvesveids un ēšanas paradumi.
Izaicinājumi, izmantojot ģimenes plānošanas dabiskās metodes
– Jāprot sevi organizēt, lai novērojumus veiktu regulāri.
– Jāatturas no seksuālas tuvības sievietes auglīgajās dienās.
– Pārim jāatrod citi veidi, kā izrādīt mīlestību un pieķeršanos.
Plašāka informācija angļu valodā pieejama mājaslapā www.fertilitycare.net.
36,6 °C konsultante MARUTA SERŽANTE, ārste, auglības jautājumu konsultante
