Desmit vienkārši padomi, kā ātri attīstīt teicamu atmiņu 1
Vai tu kādreiz esi dzirdējis pazīstamo Čērčila pazīstamo frāzi “Kam pieder informācija, tam pieder pasaule”? Mūsu laikmetā, lai gūtu panākumus, vajag paturēt galvā neticamu datu daudzumu – vārdus, tālruņa numurus, adreses, paroles.
Protams, ērtības labad var ieviest bloknotu vai plānotāju, taču dažkārt dzīve ir tik dinamiska, ka visu nevar pierakstīt. Ko tad darīt? Protams, izmantot atmiņu! Bet kā atmiņu attīstīt un uztrenēt, lai vajadzīgā brīdī tā nepieviltu, tu uzzināsi šajā rakstā.
1. Pamēģini tīrīt zobus ar kreiso roku, ja esi labrocis, un ar labo roku, ja esi kreilis. Tādējādi tu trenē abas smadzeņu puslodes, paātrini domāšanas ātrumu un atmiņu.
2. Kad dodies uz veikalu, pieradini sevi paturēt pirkumu sarakstu galvā, nevis uz papīra lapiņas.
3. Ja tev patīk vērot filmas, pēc katras filmas noskatīšanās pārritini to atmiņā no sākuma līdz beigām. Tas aizņems ne vairāk kā 20 minūtes, taču labums būs kolosāls!
4. Katru dienu lasi attīstošu literatūru. Ideālā gadījumā – vienu grāmatu nedēļā. Sanāks, ka tu pievārēsi 52 grāmatas gadā un 520 grāmatu 10 gados.
5. Ja tev patiešām nepieciešams attīstīt superatmiņu, katru dienu iemācies vismaz daļu dzejoļa. Shēma tāda pati kā ar grāmatām – viens dzejolis nedēļā, 52 dzejoļi gadā, 250 dzejoļu 10 gados. Iespaidīgi, vai ne?
6. Neaizmirsti pareizi un pilnvērtīgi ēst. Grieķu rieksti, medus, jūras kāposti, zivis – visi šie produkti ne tikai palīdz uzlabot atmiņu, bet arī nostiprina veselību.
7. Ja tu joprojām smēķē, tiec vaļā no šā kaitīgā ieraduma.
8. Iemīlies! Asinīs tad izdalās slāpekļa oksīds, kas atjauno bojātus asinsvadus un stimulē smadzeņu darbību.
9. Biežāk uzturies svaigā gaisā. Jo vairāk skābekļa nonāk asinīs, jo labāka kļūst atmiņa.
10. Kusties! Atceries – dzīve tā ir kustība. Ja tev liekais svars, ir īstais laiks no tā atbrīvoties.
Avots: “misstits.ru”
