Foto – Shutterstock

“Man ir iedzimta skolioze un diska nobīde jostas daļā. Veselības stiprināšanai esmu nolēmusi nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm. Vai es drīkstu skriet?” LIENE CĒSĪS

Lasītākie

Pirka viesnīcas Horvātijā… Ukrainā gaismā nācis armijas pārtikas iepirkuma skandāls, kur shēmas realizētāji piesavinājušies 18 miljonus ASV dolāru 24

Mājas

10 ēdieni, kurus nekad nedrīkst dot kaķiem — jūs būsiet pārsteigti

Veselam

Brīdina par paracetamolu: pasaulē visizplatītākajam pretsāpju līdzeklim atklāta savāda blakusparādība

Lasīt citas ziņas

Ja mugurkaula izliekums ir neliels un skrienot, kā arī pēc tam mugurā nav jūtams diskomforts, to var darīt, tomēr fizioterapeite Elīna Lauva brīdina, ka deformēts mugurkauls spēj sliktāk amortizēt trieciena un vibrāciju vilni.

Vēlams regulāri apmeklēt speciālistu, lai pārbaudītu, vai skolioze neprogresē. Mugurkaula stāvokli var stabilizēt ar speciāliem vingrojumiem, lai būtu drošāk skriet. Lai nerastos problēmas, svarīgi ir skriet pareizi un izvēlēties piemērotus apavus.

Latvijā dibināts Mākslīgā intelekta centrs ar cerību, ka tas kļūs “inovatīva līderības un izcilības platforma”

Krimināls

“Šāds sods būs pamatots…” Bijušajam policistam Šultem par slepkavību medību laikā piespriests bargs cietumsods

Eiropa gatavojas Trampa tarifiem. Kuras valstis un nozares varētu ciest vissmagāk?

Arī diska trūces gadījumā tā nav ieteicamākā fiziskā aktivitāte. Lai izlemtu, vai skrējiens nekaitēs, jāņem vērā trūces lielums un radušies simptomi. Ja ir sāpes un tirpst kāja, skriet nav vēlams.

Dažkārt labāk no šīs aktivitātes atteikties. Tomēr, neatlaidīgi strādājot ar savu ķermeni un stabilizējot mugurkaulu, var droši mērot ne tikai nelielus attālumus, bet pat piedalīties maratonā.

• mugura
• skriešana

10 degvīna izmantošanas veidi, par kuriem tu, iespējams, nezināji

5 mīlestības valodas. Kādas tās ir?

25 pazīmes, kas liecina, ka jau šobrīd esat veiksmīgs, bet nespējat to pamanīt

Ēdam sārmaini! Uzzinām skābu un sārmainu vidi veicinošos produktus