Foto – Shutterstock

Rieksti 0

Mandeles, Indijas rieksti un zemesrieksti ir lieliski magnija avoti. Piemēram, 100 g Indijas riekstu satur ap 292 mg magnija, kas pat pārsniedz dienas normu! Turklāt rieksti ir labs olbaltumvielu un veselīgo tauku avots.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.