
Foto – Shutterstock
Avokado 11
Šis krēmīgais auglis satur aptuveni 29 mg magnija uz 100 g, kas ir apmēram 7% no nepieciešamās dienas devas. Avokado ir arī bagāts ar veselīgajiem taukiem un kāliju, kas palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu.
Reklāma
Reklāma