Cik ilgi ir jāgatavojas, lai varētu noskriet maratonu? 7
“Rimi Rīgas maratonā” šogad varētu pulcēties ap 30 000 dalībnieku no vismaz 70 pasaules valstīm, cer sacensību organizētāji. Rīgas maratonā 6.maijā un 7.maijā organizatori pēc pandēmijas uz starta līnijas cer sastapt rekordlielu dalībnieku skaitu. Tiek lēsts, ka maratona nedēļas nogalē no ārvalstīm Rīgā ieradīsies vismaz 6 000 viesu.
Bet cik tad ilgi ir jāgatavojas, lai varētu noskriet maratonu?
Šāds jautājums radies TV24 raidījumā “Uz līnijas”, kur atbildi sniedzis uzņēmējs un Rīgas maratona organizators Aigars Nords.
Viņš norāda, ka cilvēkam, kurš gatavojas skriet maratonu – 42 km distanci – vajadzētu gatavoties vismaz gadu. Savukārt, ja runājam par īsākām distancēm, pietiek arī ar īsāku laiku.
Ir labi, ja, gatavojoties skrējienam, ir jau kaut kāda sportiskā bāze. Tiesa, mazo 5 km distanci gan varot skriet pat nesagatavoti cilvēki, nereti esot redzams, ka vecvecāki skrien pat kopā ar mazbērniem.
“Rimi Rīgas maratona” mājas lapā esot atrodami treniņu plāni, kā ķermeni pieradināt pie idejas, ka būs jāstreso un jāskrien maratonu.
Organizatoru prognozes liecina, ka vislielāko dalībnieku izaugsmi piedzīvos jūdzes distance, kas 6.maijā varētu pulcēt teju 3000 dalībnieku. Olimpiskajā bērnu dienā, kas 6.maijā norisināsies pie Brīvības pieminekļa, organizatori fiksējuši dalībnieku limitu – 8000 dalībnieku.
7.maijā viskuplāk pārstāvētas būs 10 un 5 kilometru distances, katrā gaidot attiecīgi 5000 un 8000 skrējēju, savukārt garākajās – pusmaratona un maratona – distancēs tiek gaidīts attiecīgi ap 4000 un 1500 dalībniekiem.
Savukārt “Rimi” komandu kausā sacentīsies ap 500 Latvijas uzņēmumu komandu. Komandas sacentīsies trīs kategorijās – no 15 līdz 29 dalībniekiem, no 30 līdz 49 dalībniekiem un virs 50 dalībniekiem. Komandu konkurencē uzvarētāji tiks noteikti pēc dalībnieku individuālajiem rezultātiem vecuma grupās.
Visu distanču finišētāji saņems grafiķa Pauļa Liepas dizainētās medaļas. “Sviedru pile kā medaļas centrālais tēls ir veltījums skrējēju neatlaidībai, izturībai un trasē izlietajiem sviedriem,” skaidroja medaļas dizaina autors.
Svinot tautas sporta atveseļošanos no pandēmijas, organizatori aicina dalībniekus uz startu pasākumā ierasties asprātīgos, košos, radošos un neierastos svētku tērpos.
