Ceturtdiena, 21. Novembris, 2024

Zeltīte
Andis

Palieliniet tempu 0

5:00, 4. novembris 2024

Veselam Dzīvesveids

Lai sadedzinātu vairāk kaloriju, mēģiniet paātrināt pastaigas tempu. Ātrāka iešana ne tikai paaugstina sirdsdarbības ātrumu, bet arī ievērojami palielina sadedzināto kaloriju daudzumu. Turklāt straujāka soļošana uzlabo asinsriti, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī palīdz efektīvāk tonizēt kāju un sēžas muskuļus.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs 4

2025. gads sola “stabilu melno svītru” 5 zodiaka zīmēm

Kā tad ir pareizi ēst hurmas – ar vai bez mizas? Uztura speciālistiem ir kategoriska atbilde

Lasīt citas ziņas

Pārejot no mierīgāka uz enerģiskāku pastaigas tempu, jūs varat sadedzināt līdz pat divreiz vairāk kaloriju, saglabājot to pašu laiku, ko iepriekš veltījāt pastaigai. Svarīgi tempu ir palielināt pakāpeniski, ļaujot ķermenim pierast pie jaunās slodzes.

Tēmas

Lasītākie

Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs 4

2025. gads sola “stabilu melno svītru” 5 zodiaka zīmēm

Kā tad ir pareizi ēst hurmas – ar vai bez mizas? Uztura speciālistiem ir kategoriska atbilde

“Viņš ļoti labi apzinās, ka daudzi no viņa grib atbrīvoties.” Eksperts nosauc brīdi, no kura Putina dienas būs skaitītas

Vēro katru savu soli – mežā parādījušies cilvēkiem un dzīvniekiem bīstami “eži” 25

Kuras dāvanas īpaši nes laimi un labklājību? 4 padomi labām dāvanām

Lasīt citas ziņas

Kā tad ir pareizi ēst hurmas – ar vai bez mizas? Uztura speciālistiem ir kategoriska atbilde

10 lietas, ko noteikti nevajadzētu darīt, kad esi dusmīgs

Mazbērna buča vecam cilvēkam ir vislabākās zāles!? No medicīniskā viedokļa atbilde ir ļoti skarba

Cik daudz vīriešu “ir vainīgi” pie dzimstības krituma Latvijā?

Lasītākie

Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs

2025. gads sola “stabilu melno svītru” 5 zodiaka zīmēm

Kā tad ir pareizi ēst hurmas – ar vai bez mizas? Uztura speciālistiem ir kategoriska atbilde

“Viņš ļoti labi apzinās, ka daudzi no viņa grib atbrīvoties.” Eksperts nosauc brīdi, no kura Putina dienas būs skaitītas

Vēro katru savu soli – mežā parādījušies cilvēkiem un dzīvniekiem bīstami “eži”

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Lūdz atbalstu piecgadīgajam Oliveram, kuram ir vesela virkne smagu diagnožu… Mamma sevi pilnībā ir veltījusi dēlam

5 pārtikas produkti, ko ieteicams ēst pirms miega, lai uzlabotu tā kvalitāti

VIDEO. “Iekšējā spriedze tevi apēd visu laiku…” Hokejists Jēkabs Rēdlihs ar sievu Ievu stāsta par grūtākajiem brīžiem abu attiecībās

Evika Siliņa par medikamentu cenām: “Ja farmācijas organizācijas vēlas sūdzēties, tās ir viņu tiesības”

VIDEO. 15 minūtes par nozīmīgākajiem jautājumiem vīrieša veselības jomā. Erekcijas traucējumu ārstēšana nebeidzas ar tabletes izrakstīšanu

Divi vingrinājumi, lai atgrieztos pie sevis

“Varēja notikt ļoti liela nelaime…” Mārupes novadā skolēnu autobusa priekšā nogāzies ceļamkrāns

Militārais analītiķis: Pret Ukrainu raidītā starpkontinentālā raķete ir brīdinājuma signāls pārējai pasaulei

FOTO. Aprit jau 11 gadi kopš Zolitūdes traģēdijas, bet tiesas process vēl turpinās…

VIDEO. Parastā tauta nesaprot augsto mākslu? Šoreiz ir par traku! Kristians Brekte pamatīgi satracinājis latviešus

VIDEO. Lembergs sašutis: “Varbūt būtu pareizāk, ka “Progresīvo” Saeimas deputāti, ministri turpmāk pērk veikalā tikai nederīgus pārtikas produktus?”

Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs

Zinātniskā fantastika kļūst par realitāti: atklāts, ka cilvēki var sazināties sapnī

10 lietas, ko noteikti nevajadzētu darīt, kad esi dusmīgs

Plašā izvēle mulsina. Kurš no kontracepcijas līdzekļiem ir piemērots tieši tev?

“Runāja, ka dzīvosim visi laimīgi, bet tā nav, tas nenotiek…” Rīgas bāriņtiesas priekšsēdētāja vietniece vērš uzmanību uz krīzi bērnu adopcijas jautājumā

Kā mazināt stresu 10 minūtēs: septiņi zinātniski pamatoti veidi

Lielāki pabalsti šo neatrisinās, to pierāda Igaunijas piemērs! Par vienu no lielākajām Latvijas problēmām izsakās bijušais Rīgas mērs

“Vai tiešām 1,6 miljoni, ko vēlas ietaupīt, atsvērs nelaimes vai zaudētas dzīvības?” Petraviča par valdības jaunajiem plāniem

Ārste atklāj piecus “dīvainus”, bet efektīvus veidus, kā izvairīties no saaukstēšanās

Bieži sapnī redzi bijušo partneri? Noskaidro, ko patiesībā simbolizē cilvēki, kurus mēdzam redzēt sapņos

Pārmērīga saldumu ēšana, stress… 4 izplatītākie diabēta ierosinātāji, kurus vērtīgi zināt un sevi pasargāt

Pagajušajā gadā Latvijā diagnosticēti 188 jauni HIV infekcijas gadījumi – lielākoties saslimuši vīrieši

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.