Paprika 8

Paprikas ir lielisks imūnsistēmu stiprinošu antioksidantu avots, īpaši noderīgi ir to sastāvā esošie karotinoīdi, beta-karotīns, beta-kriptoksantīns un luteīns. Siltums noārda šūnu sienas, padarot karotinoīdus vieglāk absorbējamus jūsu ķermenim. Tāpat kā tomātiem, C vitamīns tiek zaudēts, vārot vai tvaicējot papriku, jo vitamīns var izskaloties ūdenī. Tā vietā mēģiniet tos apgrilēt.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.