Foto: LA.lv arhīvs

Piena produkti, piemēram, siers, piens un biezpiens, ir lielisks kalcija avots, kas ir ļoti svarīgs zobu un smaganu veselībai. Siers ir īpaši noderīgs, jo tas palīdz palielināt siekalu ražošanu, kas ir svarīgi, lai neitralizētu skābes mutē, kas var bojāt zobus. Siers satur arī fosforu, kas palīdz remineralizēt zobu emalju, padarot to stiprāku un izturīgāku pret bojājumiem. Turklāt piena produkti palīdz novērst zobu bojāšanos, jo tie satur dažādus vitamīnus un minerālvielas, kas stiprina zobus un smaganas.

• pārtikas produkti
• zobi
• zobu veselība

Veselam

Nepieļauj šīs kļūdas! Zobārsts nosauc 4 lietas, ko viņš nekad nedara un kas ir kaitīgas zobiem

Veselam

Tu parasti dzer tēju ar citronu? Šāda kombinācija nodara neatgriezeniskas sekas ķermenim

Veselam

Nezini, kāpēc zobi paliek dzelteni? Iespējams, tu pieļauj kādu būtisku kļūdu