Foto: LA.lv arhīvs

Zaļie dārzeņi, piemēram, spināti, brokoļi un kāposti, ir ļoti labvēlīgi zobu un smaganu veselībai, jo tie satur daudz kalcija, C vitamīna un folskābes. Kalcijs ir nepieciešams zobu emaljas stiprināšanai, savukārt C vitamīns palīdz stiprināt smaganas, novēršot to asiņošanu un iekaisumus. Zaļie dārzeņi arī palīdz veicināt siekalu ražošanu, kas palīdz aizsargāt zobus no skābēm un baktērijām, kas var izraisīt bojāšanos. Turklāt šie dārzeņi satur daudz šķiedrvielu, kas palīdz attīrīt zobus un masēt smaganas.

• pārtikas produkti
• zobi
• zobu veselība

Veselam

Nepieļauj šīs kļūdas! Zobārsts nosauc 4 lietas, ko viņš nekad nedara un kas ir kaitīgas zobiem

Veselam

Tu parasti dzer tēju ar citronu? Šāda kombinācija nodara neatgriezeniskas sekas ķermenim

Veselam

Nezini, kāpēc zobi paliek dzelteni? Iespējams, tu pieļauj kādu būtisku kļūdu