Foto: LA.lv arhīvs

Rieksti, piemēram, mandeles, valrieksti un Brazīlijas rieksti, ir lieliski avoti minerālvielām, piemēram, kalcijam, fosforam un cinkam, kas ir svarīgi veselīgiem zobiem un smaganām. Cinks palīdz novērst smaganu iekaisumus un veicina to atjaunošanos. Sēklas, piemēram, ķirbju un linu sēklas, satur daudz šķiedrvielu, kas palīdz attīrīt zobus no pārtikas daļiņām un stimulē siekalu ražošanu, kas ir būtiska mutē esošo baktēriju kontrolēšanai. Šie produkti arī palīdz uzlabot smaganu asinsriti un saglabāt to veselību ilgtermiņā.

• pārtikas produkti
• zobi
• zobu veselība

Veselam

Nepieļauj šīs kļūdas! Zobārsts nosauc 4 lietas, ko viņš nekad nedara un kas ir kaitīgas zobiem

Veselam

Tu parasti dzer tēju ar citronu? Šāda kombinācija nodara neatgriezeniskas sekas ķermenim

Veselam

Nezini, kāpēc zobi paliek dzelteni? Iespējams, tu pieļauj kādu būtisku kļūdu