Pāris kilogramu spēka 0
“Grūtniecība paņem daudz enerģijas, fiziskos un garīgos spēkus. Sievietei ir svarīgi rast laiku klusumam, pabūšanai ar sevi, mentālai aiziešanai prom no intensīvās apkārtējās pasaules.” Tā saka Beta Vilsone Saaveidra (Beth Wilson Saavedra) grāmatā Meditations during pregnancy (Meditācijas grūtniecības laikam). Autore arī skaidro: tāpat kā jūs nevarat pagriezt upes straumi uz pretējo pusi, arī dzemdības vienkārši būs. Jo sieviete vairāk ļausies plūdumam, jo viss notiks saskanīgāk, pozitīvāk.
Gaidīšanas laikā apzinām savus spēka avotus.
* Pie kā vēršos, kad ir grūti, uz ko paļaujos? Uz sevi, uz prātu, uz mediķiem, uz Dievu vai sargeņģeli?
* Kur rodu spēku? Tā var būt daba, meditācija vai lūgšana, klusums vai tieši pretēji – iešana cilvēkos. Varbūt ir kāda īpaša spēka vieta vai savs rituāls? Palīdz, piemēram, iemīļota mūzika, aromterapijas eļļa, varbūt kāda fotogrāfija, kas raisa tīkamas asociācijas.
* Var palīdzēt prātā noglabāta bilde, piemēram, majestātiskas kalnu virsotnes, priežu smarža, jūras viļņu ritmiskā skaņa. Ik pa laikam ainu vizualizējot, būs vieglāk to uzburt dzemdībās, lai atbrīvotos un nomierinātos.
* Dzemdību gaitu var atvieglot sava spēka un varenības sajušana, ticēšana savai iekšējās lauvenes apziņai.
* Dzimtas spēks. Var iedomāties, ka stāvi jūras krastā un aiz muguras vai visapkārt sastājušās dzimtas sievietes, daudzas paaudzes. Viņas visas ir laidušas pasaulē bērnus, turpinājušas dzimtu, bet tagad pulcējušās, lai dotu savu spēku tev – tavās dzemdībās.
Svarīgi!Ik pa laikam der atminēties situācijas, kad kaut ko izdevies pārvarēt, sasniegt. Ja toreiz varēju, tātad manī ir spēks, griba, pašpaļāvība, tikšu galā arī dzemdībās!
