Foto. pexels.com/Daniel Frese
Koncentrējieties uz vieglu pārtiku 0
Lai saglabātu vienmērīgu enerģijas līmeni un izvairītos no noguruma sajūtas lidojuma laikā, izvēlieties pārtiku, kas nodrošina ilgstošu veigluma sajūtu.
Reklāma
Reklāma
Pat neliela deva var izraisīt problēmas: ārsti brīdina par populāra bezrecepšu medikamenta iespējamiem bīstamajiem blakusefektiem
Šīs lietas bieži tiek dāvinātas dzimšanas dienā – tas ir stingri aizliegts
“Bija jau par vēlu…” Grupas “Oranžās Brīvdienas” pāragri mirušā solista Speisa sieva Ilze pastāsta, kas īsti notika liktenīgajā naktī
Sarežģīti ogļhidrāti, piemēram, pilngraudu krekeri vai kvinoja, var nodrošināt stabilāku enerģijas izdalīšanos, savukārt liesās olbaltumvielas, piemēram, vistas gaļa vai rieksti, palīdz ilgāk justies apmierinātam. Liesās olbaltumvielas, piemēram, grilēta vistas gaļa vai zivis, parastie rīsi vai kvinoja, un vārīti dārzeņi ir maigi pret vēderu un mazāk rada diskomfortu.
Arī mitrinoši pārtikas produkti, piemēram, gurķi, arbūzs, apelsīni un vīnogas, ir lieliskas iespējas cīnīties pret salona gaisa sausumu, jo tajos ir augsts ūdens saturs, kas palīdz uzturēt hidratāciju.
Ik dienu līdz 200 jaunu pieteikumu. Cik tiešsaistes pārtikas piegādes kurjeru PVD jau reģistrējušies?
Apēst tik, cik gribas, un vēl vairāk!? Jā, apjoma ēšana var palīdzēt zaudēt svaru
Jāmeklē, dārgi, nav laika? 15 produkti, ko turēt pa rokai, lai atvieglotu veselīgu ēšanu visas nedēļas garumā
