Foto – Karīna Miezāja
Banāni ar smiltsērkšķu sulu, auzām un jogurtu 0
Sastāvdaļas – 2 banāni, ½ tējk. sviesta, 2 ēd. k. medus, 100 ml smiltsērkšķu sulas, 100 ml ābolu sulas, 4 ēd. k. auzu, 5 ēd. k. grieķu jogurta, 5 ēd. k. jogurta bez piedevām, grauzdētas ķirbju sēklas, 3 ēd. k. valriekstu, Indijas riekstu (pistāciju, mandeļu vai citu riekstu), dažas avenes.
Reklāma
Reklāma
Pagatavošana.
Dabiski palīgi asinsspiediena kontrolei: 5 sēklas, ka noteikti jāiekļauj uzturā
Laimīgais datums 22.02. – šīm 4 zodiaka zīmēm tā solās būt īpaši veiksmīga diena
Kādā krāsā jābūt naudas makam, lai piesaistītu finansiālo labklājību? Katrai zodiaka zīmei savs veiksmes tonis
Nomizotus banānus sagriež šķēlēs. Pannā liek medu un sviestu. Silda, līdz parādās putiņas. Tad pievieno banānu šķēles, pielej smiltsērkšķu sulu, ābolu sulu un vēl pēc mirkļa ievieno auzas. Pannu noņem no uguns, masai ļauj atdzist. Šo masu uzmanīgi sajauc ar jogurtu. Rotā ar avenēm, ķirbju sēklām un riekstiem.
Store ar tomātiem un bulguru
Cepti kartupeļi ar desu “Stipendijas diena”
Kartupeļu plācenīši ar lasi. Vakariņas 20 minūtēs!
VIDEO: Fusilli makaraoni ar baklažāniem pikantā tomātu mērcē
Mīlestības salāti
Salāti ar graudaino biezpienu un lasi
Rostbifa salāti ar ķirštomātiem, ceptām sēnēm un kūpinātu Mālpils sieru
Kuras zivis ir liesas, treknas un vidēji treknas?
