Foto – Shutterstock

Auzu pārslu putra nodrošina ilgstošu sāta sajūtu, ir koncentrēts uzturvielu avots, šķiedrvielām, augstas kvalitātes proteīniem un vērtīgajiem augu taukiem bagāta. Tāpēc no auzām pagatavoti ēdieni īpaši ieteicami smaga darba veicējiem, aktīva dzīvesveida piekritējiem un sportistiem. Ja no rītiem vairs negribas ēst putru, auzas var pagatavot mazliet neierastāk.

Lasītākie

Kokteilis

Līdz nedēļas beigām lielo džekpotu izvilks šīs četras Zodiaka zīmes

Rīgu var “noslaucīt” vienā acumirklī! RTU zinātnieki ceļ trauksmi, ka ostā gadiem stāv mums visiem bīstamais amonija nitrāts

Kalpos vairāk nekā 15 gadus: nosaukti auto, no kuriem īpašnieki nesteidz šķirties pat pēc vairākiem gadiem

Lasīt citas ziņas

Auzu piens 
• 100 g auzu miltu
• 250 g vārīta atdzesēta ūdens
• vaniļas cukurs
• medus

Samaļ kailgraudu auzas vai ņem pusglāzi auzu miltu. Aplej ar glāzi vārīta atdzesēta ūdens un ļauj četras stundas uzbriest, ik pa laikam apmaisot. Izkāš caur smalku sietu. Lieto ar garšvielām vai bez tām. Var saldināt ar medu.

“Sākumā noliedza, ka aizticis tur…” Viena no cietušā zēna mātēm atklāj šokējošas detaļas par kluba “Babīte” trenera rīcību

Kāpēc kaķis kož bez iemesla: tā var būt brīdinājuma zīme

Samaksāji? Tad maksā līdz galam! Tūkstošiem pacientu Latvijā kļūst par maksas medicīnas ķīlniekiem

Aukstā auzu tēja 
• 1 glāze auzu graudu
• citrona šķēlīte
• medus
• ledus

Graudus ieber 1 litrā ūdens un uz lēnas uguns vāra 15 minūtes. Tad nolej un dzer, pievienojot citrona šķēlīti, medu un ledu.

• auzu pārslas
• dzērieni
• piens
• Praktiskais Latvietis