Foto: Pexels.com

Lieliski piemērotas svara zaudēšanai ir melones.  Tās ir bagātas ar ūdeni un šķiedrvielām. Melones satur ļoti maz kaloriju, kas nozīmē, ka varat ēst lielus daudzumus, neuztraucoties par svara pieaugumu. Melonēs ir vairāk nekā 90% ūdens, kas palīdz uzturēt hidratāciju un var palīdzēt kontrolēt apetīti.

Lasītākie

Kokteilis

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti

Kokteilis

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās! 3

Krimināls

“Lizuma pagastā 19.septembra rīts iesākās traģiski…” Skolas direktore līdzjūtības runā piemin māsu un brāli, kuri gāja bojā traģiskajā autoavārijā 17

Lasīt citas ziņas

Melonēs ir daudz antioksidantu, kālija, C vitamīna, likopēna, beta karotīna, šķiedrvielu un bioaktīvo fitoķīmisko vielu.

Pētījumi liecina, ka meloņu lietošana uzturā var palīdzēt ilgstoši justies paēdušam, ievērojami samazināt ķermeņa svaru un uzlabot insulīna reakciju.

Krimināls

Rīgā bezvēsts pazudušais zēns atrasts sveiks un vesels

Saeima nolemj aizliegt izmantot krievu valodu bankomātos

Veselam

Kad jāvēršas pie proktologa?

Tomēr melonēm ir augsts glikēmiskais indekss. Tādēļ diabēta slimniekiem būtu jāierobežo to patēriņš.

• augļi
• dalītais
• produkti
• veselīgs uzturs

Receptes

Piecu pārtikas produktu daļas, kas, izrādās – ir indīgas

10 produkti, kas “svilina taukus” un paātrina vielmaiņu

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem