Foto: Pexels.com

Viens no visbiežāk sastopamākajiem augļiem  ir banāns.  Banānos ir daudz antioksidantu, vitamīnu, kālija, magnija, mangāna un šķiedrvielu. Tie palīdz cīnīties ar holesterīna līmeni un regulē insulīna līmeni, padarot tos par ideālu uzkodu. Banāni var palīdzēt zaudēt svaru, jo tie ilgstoši liek justies paēdušam. Tie arī mazina vēlmi ēst un izsalkumu. Tieši šī iemesla dēļ tie ir vieni no iecienītākajiem fitnesa frīku augļi.

• augļi
• dalītais
• produkti
• veselīgs uzturs

Receptes

Piecu pārtikas produktu daļas, kas, izrādās – ir indīgas

10 produkti, kas “svilina taukus” un paātrina vielmaiņu

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem