Foto: Pexels.com

Tie ir kalorijām bagāti augļi. Taču, neskatoties uz to, ka avokado ir bagātīgs kaloriju un tauku avots, tie var palīdzēt nomest dažus liekos kilogramus. To apēdot, cilvēks ilgāk jūtas paēdis. Tas samazina vēlmi pēc uzkodām un mazina apetīti. Tas arī cīnās pret paaugstinātu holesterīna līmeni un pasargā no sirds slimībām. Ir arī konstatēts, ka cilvēkiem, kuri ēdienreizēs iekļauj avokado, ir mazāks metaboliskā sindroma risks un kontrolēts ķermeņa svars nekā cilvēkiem, kuri avokado neēd.

• augļi
• dalītais
• produkti
• veselīgs uzturs

Receptes

Piecu pārtikas produktu daļas, kas, izrādās – ir indīgas

10 produkti, kas “svilina taukus” un paātrina vielmaiņu

10 produkti, kuri traucē notievēt. Arī tādi, kurus uzskatām par veselīgiem