Atvaļinājumu līdzi nepaņemsi 0
Nīderlandē kādā pētījumā tika salīdzināti respondenti, kas lieliski pavadījuši atvaļinājumu, un tie, kas tajā vīlušies vai nemaz nav devušies atvaļinājumā. Mērot labsajūtas līmeni, pozitīvās emocijas pāris nedēļu laikā līdzsvarojās visiem darbiniekiem.
“Atvaļinājumu nevar paņemt līdzi uz pieciem gadiem, tāpat kā nevar izgulēties visam gadam. Tomēr jāpadomā tiem, kam savs darbs nepatīk, jo tad atvaļinājums būs kā bēgšana. Ja darbā ir ļoti augstas prasības, paaugstināta spriedze, labsajūta pēc atvaļinājuma zudīs ātrāk un šķitīs, it kā brīvdienu nemaz nebūtu bijis. Taču arī tiem, kuriem darbs patīk, jāmāk atvaļinājumu vilkt sev līdzi visos iespējamajos veidos: uzlikt ceļojuma bildi uz datora ekrāna, dalīties iespaidos ar kolēģiem par redzēto un paveikto – kaut vai iestādīto puķu dobi vai izvārīto melleņu zapti. Daloties un atsaucot atmiņā labās sajūtas, smadzenes tobrīd domā, ka tā ir īstenība,” iesaka psihoterapeite. “Kad stāstu par savu foršo atvaļinājumu 2009. gadā Peru, jūtos tā, it kā būtu tur. Pēc atgriešanās no ceļojuma ļoti mērķtiecīgi saglabāju atmiņas un pēc septiņiem gadiem spēju teju tikpat spilgti atgriezties atmiņās un sajūtās. Tā ir apzināta vēlme baudīt labo dzīvē.”
