Mežāzis 0
Reakcija: Mežāzis kļūst vēl disciplinētāks, bet iekšēji var būt pārpildīts ar stresu.
Kas izraisa: Sajūta, ka viņš nespēj sasniegt mērķus vai kontrolēt rezultātus.
Padoms: Atceries – tu nevari visu kontrolēt. Atrodi laiku atpūtai, pat ja tas šķiet “neproduktīvi”.
Ūdensvīrs
Reakcija: Ūdensvīrs kļūst attālināts, it kā skatītos uz pasauli no malas. Var pārslogot sevi ar informāciju.
Kas izraisa: trauksmi visbiežāk izraisa brīvības ierobežošana, rutīna un sajūta, ka viņu nesaprot vai nepieņem.
Padoms: Atrodi intelektuālu nodarbi, kas ļauj sakārtot domas. Sarunas ar draugiem var dot viegluma sajūtu.
Zivis
Reakcija: Zivis bieži iegrimst trauksmē kā sapnī – kļūst apjukušas vai pasīvas.
Kas izraisa: Pārāk liels emocionālais slogs vai citu sāpes, ko viņas izjūt kā savas.
Padoms: Māksla, mūzika vai meditācija palīdz atrast iekšējo mieru. Atceries – tev nav jāpārņem visas pasaules problēmas.
