Foto – Shutterstock

Tiesa, sevis nodarbināšana, lai nenāktos prātot, izklausās gana viegla, tomēr patiesībā tas ir vieglāk pasakāms, nekā izdarāms.

Brīžos, kad jūti – atkal esi sākusi domāt par daudz, neļaujot sev atpūsties, izvēlies padarīt ko patiesi aktīvu, kas veicinās lielisku līdzsvaru starp šīm abām sfērām.

Grāmatas “The Depression Cure” autors Stīvens Ilardi arī piekrīt iepriekš paustajai teorijai. Viņš teic, ka vērts izraudzīties aktivitāti, kas nodarbina kā ķermeni, tā prātu, piemēram, tenisu vai pastaigu ātrā solī ar draugu.

• psiholoģija