Ierobežo sevi 2
Vēl viens veids, kā ļaut sev mazliet atpūsties no uzmācīgajām domām, ir ierobežot sevi. Nav nekāds noslēpums, ka bieži vien darbu paņemam uz mājām un par to domājam teju visu laiku, tomēr tas nav sevišķi veselīgi. Ir jāprot arī atpūsties!
Izmēģini nedaudz ierobežot sevi, piemēram, katru vakaru pēc vakariņām nospraud sev mērķi, ka vairs nedomāsi par ar darbu saistītām lietām. Protams, tas sākotnēji var nebūt sevišķi viegli, tomēr ir jāprot sev ļaut atpūsties.
Grāmatu autore Eimija Morina piedāvā līdzīgu stratēģiju. Viņa stāsta, ka dienā vajag atvēlēt, piemēram, divdesmit minūtes laika, lai savas domas sakārtotu pa plauktiņiem. Ir tik daudz mazo darbiņu, lietu, zvanu vai kādu citu darbību, kas nomāc prātu un būtu vēlams paveikt, jo arī šādas mazās lietas neļauj pašai atpūsties un naktīs mierīgāk gulēt.
