Tu esi nomākts 0
Daudzi antidepresanti izraisa svara pieaugumu, tādēļ, ja esat nomākts un lietojat zāles pret nomāktību, sagaidiet, ka svars palielināsies un pat diegan krietni., un gadu gaitā svars turpinās pieaugt. Džordžtaunas Universitātes Medicīnas centra 2015. gadā Vispārējās slimnīcas psihiatrijas pētījumā no 362 pacientiem, kuri lietoja antidepresantus, vairāk nekā 55% no viņiem sešu līdz 36 mēnešu laikā pieņēmās svarā.
Ja jūs nelietojat antidepresantus, ir pierādījumi, ka arī depresijas sajūta ir saistīta ar svara pieaugumu. Cilvēki, kuri jūtas skumji un vientuļi, pieņemas svarā vairāk. Viņiem prasās vairāk tauku saturošu un kaloriju bagātu pārtiku, turklāt samazinās arī fiziskās aktivitātes.
Ja tomēr medikamenti nav vainojami pie svar pieaugšanas, speciālisti aicina meklēt treniņu draugus vai atbalsta grupu, piemēram, svara vērotājus, vai cilvēkus, ar ko iegūt sociālo atbalstu, “kas var palīdzēt depresijai.”
