Kā atgriezties tagadnē? 0
Kā atgriezties tagadnē un izdzīvot dzīvi tās pilnībā tagad, nevis sapņos?
1. Sapņot par lieliem mērķiem un censties tos sasniegt ir noderīgi. Bet domā par nākotni kā punktu, attiecībā pret kuru tu plāno savu tagadni.
2. Tagadnes plānošana padarīs to notikumiem bagātu. Tikai ietver visas savas dzīves jomas, neieciklējies uz vienu.
3. Atceries, ka dzīve nav ģenerālmēģinājums. Katru reizi, kad vēlies atlikt kaut ko uz vēlāku laiku, uzdod sev divus jautājumus: Kurš tad, ja ne es? Kad, ja ne tagad? Tikai vārdu “tagad” un “darīt” kombinācija palīdzēs sajust dzīves pilnību.
4. Uzlabo savu tagadni, dari to, par ko sapņo tieši tagad, nevis ceri uz laimīgu nākotni. Nākotnē mēs saņemsim to, ko iesēsim tagadnē. Ja neesi apmierināts ar savu darbu, nomaini to, vai veic efektīvus pasākumus – uzņemies iniciatīvu, esi radošs, kļūsti par labāko.
5. Visu, ko vari izdarīt šodien, dari! Dzīvo šo dienu tā, it kā tev jau būtu viss, kas nepieciešams laimīgai dzīvei. Izmanto visas radušās iespējas, neatliec uz vēlāku laiku.
6. Atceries, ka šodiena ir vissvarīgākā un vienīgais reālais mirklis, kas tev pieejams, un visas izmaiņas uz labo pusi var notikt tikai tajā.
7. Veicot jebkuru rīcību padomā, kam tā ir paredzēta. Fakts ir tāds, ka katra darbība – ir izvēle starp sevi un citiem. Pavaicā sev, kuru intereses to diktē. Biežāk ievēro savas intereses. Atgādini sev, ka pat visdārgāko un neaizvietojamo cilvēku dzīve nav vienlīdzīga tavai.
8. Nekad neglāb citu cilvēku. Neļauj viņam būt upurim. Neuzņemies atbildību par viņa rīcību un mērķiem.
9. Atšķir sadarbību un manipulācijas. Pirmajā gadījumā jūs kopā sasniegsiet katrs savu mērķi. Otrajā – viena no pusēm darbojas otras labā.
10. Atbrīvo savas jūtas. Neizkropļo attiecības, izolējot tās no realitātes. Izsaki savas emocijas uzreiz, neatliec.
11. Esi godīgs pret sevi: Atzīsti, kas tev nepatīk savā dzīvē un maini to.
12. Iemācies koncentrēties uz to, ko dari (raugoties no “šeit un tagad”), un nevis uz to, ko darīji vai darīsi. Dari to tik labi, cik vien iespējams.
13. Priecājies un baudi dzīvi šodien, izrādi cilvēkiem mīlestību, rūpes un uzmanību šodien, nevis tad, kad pienāks īstais brīdis.
14. Uzraksti sarakstu ar visu, ko tu gribēji vai ko vēlies darīt. Ko no tā vari izdarīt tieši tagad? Daudzu vēlmju īstenošanai nevajag neko citu kā paša iniciatīvu. Izplāno un īsteno.
Kāpēc uzņemties iniciatīvu un meklēt, ja tas ir “ne tas” darbs? Tā nu iznāk, ka dzīvē nekas nemainās, bet gaidīšana turpinās. Diemžēl gaidīšana netuvina laimīgu nākotni, bet tikai samazina priekšā esošās dzīves ilgumu. Patiesībā nākotnes nav, jo mēs varam būt tikai tagadnē. Nākotne mums ir nepieciešams tikai, lai plānotu tagadni. Nākotni ietekmēs tikai tas, ko mēs darām tagadnē
Autore psiholoģe, rakstniece Jekaterina Gorškova
Avots: psyprof.ru
