Publicitātes foto

Nosaukts pats veselīgākais dārzenis. Ja neesi to ēdis gadiem ilgi, noteikti neesi vienīgais 1

Amerikas Slimību kontroles un profilakses centrs atklājis vērtīgāko dārzeni, kurš veselīgāko dārzeņu reitingā ieguvis nevainojamu vērtējumu, vēsta ziņu portāls “Tyla“. Tas bieži tiek izmantots kā zupu un salātu garnējums. Un tas nav burkāns, brokolis, paprika vai kāposts…

Reklāma
Reklāma

Kādi minējumi?

Kokteilis
2025. gads sola “stabilu melno svītru” 5 zodiaka zīmēm
Kokteilis
Kuras dāvanas īpaši nes laimi un labklājību? 4 padomi labām dāvanām
TV24
Ēķis: Tas ir ģēnijs, kurš izdomāja, ka Latvija būs dronu koalīcijas vadītāja. Bet… liela daļa šo dronu ir nederīgi 12
Lasīt citas ziņas
Visvērtīgākais dārzenis, kā izrādās, ir neviens cits kā lapu dārzenis ar nosaukumu ūdenkrese.
Foto: Pexels,com
CITI ŠOBRĪD LASA

Saskaņā ar “Medical News Today” (MNT) ūdenskreses ieguvušas superēdiena statusu. Tās aug ūdenī un ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām. “Ūdenskrese ir sens zaļums, kas varētu būt bijis galvenais romiešu karavīru uzturs,” skaidrots MNT.

Vērtīgāko dārzeņu sarakstā iekļauti arī Ķīnas kāposti un lapu bietes. Šie dārzeņi ir bagāti ar barības vielām, tostarp kāliju, šķiedrvielām, olbaltumvielām, kalciju un dzelzi.

Kāpēc tieši ūdenskreses?

Uztura speciāliste Serēna Pūna laikrakstam “New York Post” skaidroja: “Ūdenskrese var šķist maza, taču tas ir viens no uzturvielām bagātākajiem pārtikas produktiem, ko var atrast. Turklāt tajā ir maz kaloriju. Ir zināms, ka ūdenskresēs esošie nitrāti pazemina asinsspiedienu, vēl vairāk aizsargājot jūsu sirds un asinsvadu sistēmu.

Ūdenskrešu pievienošana ēdienreizēm ir vienkāršs, taču iedarbīgs veids, kā sniegt savai sirdij papildu atbalstu. Tās var palīdzēt arī asinsspiediena regulēšanā.”

Tāpat uztura speciāliste atklāja, ka ūdenskreses satur spēcīgas vielas, kas, kā pierādīts, kavē vēža šūnu attīstību. Tās var atstāt pozitīvu iespaidu uz ādu, jo satur C vitamīnu, beta karotīnu un luteīnu, liekot ādai iegūt tās dabisko mirdzumu un elastību.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.