LA.LV kolāža (Foto: Pexels.com)
3. Jūs ēdat par daudz ogļhidrātu 21
Lai gan daudzi domā, ka ogļhidrāti ir tie, kas sniedz enerģiju, mums patiesībā ir nepieciešams ēdienreizēs uz šķīvja sabalansēt gan olbaltumvielas, gan taukus, gan ogļhidrātus.
Olbaltumvielas ir svarīga uztura sastāvdaļa, jo tās palīdz mums uzturēt spēku, kas nepieciešams ikdienas darbību veikšanai. Arī augļu un dārzeņu trūkums ikdienas maltītēs var izraisīt lielāku nogurumu.
Reklāma
Reklāma
