Foto: Freepik
Slikta asinsrite un vēnu problēmas 0
Ja kājas pietūkst un tām parādās zilgani, izspiedušies asinsvadi, tas var būt hroniskas vēnu mazspējas simptoms. Šī problēma rodas, ja vēnas nespēj efektīvi sūknēt asinis atpakaļ uz sirdi, un tas noved pie šķidruma uzkrāšanās kājās.
To veicina ilgstoša sēdēšana vai stāvēšana, jo šādos apstākļos asinsrite kājās palēninās un vēnas tiek pārslogotas. Laika gaitā tas var izraisīt varikozas vēnas un hronisku pietūkumu.
Ko darīt? Lai uzlabotu asinsriti, ieteicams regulāri izkustēties, veikt vingrinājumus kājām un, ja nepieciešams, valkāt kompresijas zeķes. Pēc ilgstošas stāvēšanas vai sēdēšanas ieteicams pacelt kājas augstāk par sirds līmeni, lai palīdzētu asinīm vieglāk plūst.
Reklāma
Reklāma
Kā samazināt demences attīstības risku: neirologs atklāj trīs būtiskas ikdienas darbības
Mēs bieži vien tiem nemaz nepievēršam uzmanību: 9 simptomi, kas var liecināt par agrīnu diabētu
Asinsgrupa var ietekmēt slimību riskus – pat vēzis “izvēlas upurus” pēc asinsgrupas, apstiprina pētījumi
