Nepārtraukta mācīšanās 0
Apgūstot jaunas prasmes vai zināšanas, smadzenes tiek pakļautas jauniem izaicinājumiem, kas veicina neironu savienojumu izveidi un stiprināšanu. Mācīšanās jauna valoda, spēlēt mūzikas instrumentu vai pat iesaistīties radošos hobijos var būtiski uzlabot atmiņu. Šāda veida aktivitātes saglabā smadzeņu plastiskumu, kas ir spēja mainīties un pielāgoties, kas ir būtiska atmiņas un kognitīvo funkciju saglabāšanai.
Reklāma
Reklāma