Pret dažādām problēmām 0
Neatpūtinot un nevingrinot acis gadu gaitā zaudē spēju savirzīties uz vidu, kas nepieciešams lasot. Vairākums cilvēku dzīvo ar nolemtības sajūtu, ka iestāsies vecuma tālredzība, taču tā var izpalikt, veicot tā sauktos attēla saplūdināšanas vingrinājumus.
Viens no vienkāršākajiem paņēmieniem ir novietot pirkstu vertikāli pretī sejai un skatīties uz to ar abām acīm, virzot to tuvāk un attālinot. Šādi trenējoties, iespējams attālināt vai pat nepieļaut vecuma tālredzību.
Kataraktas gadījumā acs lēcā uzkrājas šūnu vielmaiņas galaprodukti, nevajadzīgas olbaltumvielas un toksīni, taču ar vingrinājumiem un iztēli to iespējams novērst. Jāspēj iztēloties, kā attīrās apduļķojusies lēca vai kā glaukomas gadījumā samazinās acs spiediens un atjaunojas redzes nerva šūnas. Spiediens acī var normalizēties, ja vingrinoties izdodas novērst sasprindzinājumu, kas palēnina asinsriti un acs šķidruma cirkulāciju. Savukārt no šķielēšanas iespējams atbrīvoties, trenējot novirzīto aci skatīties citā virzienā.
Ja vien acis nav pārlieku gaismas jutīgas, dabiskās redzes atjaunošanas skolotāji iesaka saulesbrilles lietot vienīgi automašīnas vadīšanas laikā vai ilgstoši atrodoties saulē sniega apstākļos. Protams, saulē nedrīkst skatīties tieši. Ejot jāraugās uz priekšu, ātri un viegli mirkšķinot acis, mazliet jāgroza galva. Tad žilbums drīz vien pāries.
No pieraduma nēsāt saulesbrilles vajadzētu atradināties pakāpeniski.
Daba ir parūpējusies, lai acs spētu filtrēt ultravioleto starojumu un sevi aizsargāt. Nav ieteicams lietot saulesbrilles bez ultravioleto staru filtra, jo tad acu zīlītes atveras plašāk un acis saņem vairāk kaitīgā starojuma.
