
Foto: New Africa/SHUTTERSTOCK
2. Aizstāšana 9
Bērnībā garšīgs ēdiens bieži vien bija vienīgais prieks, kas palīdzēja tikt galā ar problēmām. Šis ieradums var turpināties arī pieaugušā vecumā. Jau kopš bērnības tu atceries, ka tavā ģimenē visi “ēda labi”. “Izēd visu šķīvi, citādi no galda prom neiesi!” – tā teica tava omīte un mamma. Tagad neviens tev nespiež izēsts visu šķīvi un arī no galda tu drīksti piecelties, ja uz šķīvja ir kaut kas palicis!
Reklāma
Reklāma
Četri dzērieni, kas izraisa insulīna rezistenci un svara pieaugumu. Ar ko tos aizvietot?
Pati sevi vairs nepazīst: sieviete zaudē 36 kilogramus, atsakoties tikai no viena produkta
Zinātnieki atklājuši jaunu probiotiku, kas palīdz zaudēt svaru ātrāk nekā “Ozempic”, bet maksā uz pusi lētāk