Kā attīrīties? Vienkāršas īsās kūres 0
Metodes ir dažādas: ūdens vai sulu gavēnis, attīrošas diētas, dabisku augu preparātu kurss, dažādas kosmētiskas procedūras un vannas, zarnu
attīrīšana u. tml.
Protams, izvēlaties to paņēmienu, kas tajā brīdī šķiet vispiemērotākais. Atkarībā no piesārņotības smaguma pakāpes attīrīšanās būtu jāveic 1–2 reizes gadā.
Ūdens kūre paredzēta 3 dienām, kurās dzer tikai tīru, negāzētu ūdeni. Pēc tam jāievēro pakāpeniska pāreja uz ierasto ēšanas režīmu. Ja pašsajūta jūtami uzlabojusies, turpmāk var mēģināt šādi izskalot organismu vienu dienu nedēļā. Šis paņēmiens pie reizes palīdzēs arī zaudēt svaru.
Arī sulu kūre paredzēta 3 dienām, kad dzer tikai augļu un dārzeņu sulas. Lai neapniktu, var veidot sulu maisījumus, miksējot dārzeņu un augļu sulas. Līdzīgi
kā iepriekš pāreja uz ierasto uztura režīmu ir pakāpeniska.
Attīroša diēta nozīmē atteikšanos no nekvalitatīvas pārtikas. Organismu piesārņo trekni, kūpināti, cepti, sālīti, piparoti, konservēti ēdieni. Vismaz nedēļu mēģina veidot ēdienkarti tikai no svaigiem dārzeņiem, augļiem, to sulām un vārītiem rīsiem. Iespējams, pēc šādas diētas ievērošanas arī turpmāk vairs nemocīs kāre pēc šiem kaitīgajiem ēdieniem un dažs labs kļūs par veģetārieti. Attīrošas ķermeņa procedūras visvienkāršāk īstenojamas, aizbraucot atpūsties un atveseļoties uz sanatoriju, jo parasti tās apvieno arī ar kādu no diētām vai sulu kūri.
Zarnu attīrīšana ne katram šķitīs pieņemama, kaut arī reklāmās tā gana izslavēta. Tā īstenojama speciāli aprīkotos kabinetos, nevis mājas apstākļos. Dziedniece Dzintra Bankova uzskata, ka nevajadzētu aizrauties ar regulārām klizmām, jo tādā veidā cilvēks zaudē daudz minerālvielu un tiek izjaukta zarnu mikroflora. Tas var beigties ar polipozi, jo zarnu bārkstiņas tiek mehāniski traumētas. Viņasprāt, zarnu skalošana attaisnojama tikai saindēšanās gadījumā, nevis profilaksei.
Visērtākais un vienkāršākais organisma attīrīšanas paņēmiens ir augu preparātu kurss. Pirms tam gan vajadzētu konsultēties ar ģimenes ārstu vai arī nopietni pašķirstīt kādu ārstniecības augu grāmatu, lai zinātu, kurus augus izvēlēties un kā lietot. Parasti ķermeņa attīrīšanas ieteicamais kurss ir 2–6 nedēļas, turklāt veselības augi lietojami regulāri – 3 reizes dienā pirms vai pēc ēdienreizes, uzdzerot glāzi ūdens. Procesu paātrinās fiziskas aktivitātes un veselīgs uzturs, atturēšanās no kafijas, tējas, alkohola, cukura, kā arī ceptiem, trekniem, kūpinātiem gaļas izstrādājumiem, to vietā vairāk ēdot svaigusdārzeņus un augļus.
