IV (AB) asins grupa 4
– jutīgs gremošanas trakts;
– spēja ietvert A un B asinsgrupu pozitīvās un arī negatīvās īpašības.
Vienai daļai cilvēku vairāk izpaužas A asinsgrupas iezīmes, kas nozīmē, ka viņi slikti pieņem gaļu, bet otrai – B asinsgrupas iezīmes, tāpēc viņi sliktāk pieņem dažus dārzeņus un riekstus.
Šai grupai piederīgajiem ieteicams ēst gaļu (īpaši aitas un truša), zivis, piena un sojas produktus, riekstus, graudaugus, augļus un dārzeņus. Nevēlami produkti ir sarkanā gaļa, griķi, pākšaugi un graudaugi.
No dzērieniem ieteicama kafija, zaļā tēja, kumelīšu, žeņšeņa, mežrozīšu un ehinācijas tēja. Rītu vēlams sākt ar glāzi silta citronūdens. Nevajadzētu dzert liepziedu, alvejas un sennas lapu tējas un uzlējumus.
Lai izvairītos no liekā svara, jāatsakās no sarkanās gaļas, saulespuķu produktiem, griķiem, kviešiem un kukurūzas. Pret to palīdzēs zivis un citas jūras veltes, skābpiena produkti, ananasi un citi augļi.
No uztura bagātinātājiem visbiežāk papildus nepieciešams C vitamīns, cinks, selēns, baldriāna ekstrakts un gremošanas fermentu preparāti.
vairāk par veselīgu dzīvesveidu uzzini tematiskajā izdevumā “400 padomi skaistumam un veselībai”
