
Foto: Pexels.com
2. Dzert zaļo tēju 22
Otrais padoms – dzert divas līdz trīs tases kvalitatīvas zaļās tējas dienā. Ārste skaidro, ka ir pierādīts, ka šī dzēriena dzeršana stiprina imūnsistēmu.
Zaļā tēja satur daudz antioksidantu, tostarp epigalokatehīna gallātu, kas uzlabo imunitāti.
“Tā ir garšīga un kopumā veselīgāka nekā kafija, tāpēc es cenšos izdzert vismaz vienu tasi dienā,” atzīst mediķe.
Reklāma
Reklāma