Foto: Shutterstock
Par vingrošanu pret muguras sāpēm grāmatā 0
Mugura sāp daudziem – gan tiem, kas sēž pie datora, gan dārzniekiem, gan frizieriem, gan šoferiem. Tieši autovadītājiem ir domāta fizioterapeita Vadima Puhara grāmata Muguras sāpes. Vingrojumi autovadītājiem, kas izdota izdevniecībā “Zvaigzne ABC”. Šis pašpalīdzības līdzeklis noderēs visiem šoferīšiem – gan vieglo, gan kravas automašīnu vadītājiem. Taču, lai mazinātu vai novērstu muguras sāpēs, daudz derīgu vingrojumu varēs atrast visu profesiju pārstāvji, kuriem darba diena paiet, ilgstoši sēžot. Informācija ir lakoniska – fotogrāfija un vingrojuma apraksts. Atliek tikai skatīties un darīt, bet pirms tam vēlams tomēr konsultēties ar fizioterapeitu.
Reklāma
Reklāma
Kā mans mēģinājums atteikties no cukura pārvērtās par ceļojumu uz elli
6
Šīs lietas bieži tiek dāvinātas dzimšanas dienā – tas ir stingri aizliegts
Nosaukti trīs cilvēka dzīvībai visbīstamākie pārtikas produkti
11
