Foto. pexels.com/ Yuen Tao Chun

Ir daži dažādi potenciālie ieguvumi no liela apjoma ēšanas. Viens no tiem ir tas, ka tas var mudināt jūs ēst vairāk vērtīgas barības vielas saturošu pārtiku. Apjoma ēšana ir vērsta arī uz to, lai būtu daudz augļu un dārzeņu, ļaujot šķīvī iegūt vairāk augu izcelsmes pārtikas.

Lasītākie

“Šobrīd runa ir par dienām, varbūt dažām nedēļām…” Didzis Šmits aicina latviešiem “ieslēgt” izdzīvošanas instinktu 2

Kokteilis

10 iemesli, kāpēc Ūdensvīrs ir visbrīnišķīgākā zodiaka zīme

TV24

Vai Zviedrijas uzņēmums steidz pārdot mežus Latgales pierobežā, jo šo teritoriju, iespējams, varētu okupēt? Komentē Saeimas priekšsēdētāja Mieriņa

Lasīt citas ziņas

Turklāt liela apjoma ēšana ir ilgtspējīga pieeja, kas ir viegli izpildāma un mazāk ierobežojoša salīdzinājumā ar daudzām citām diētām.

Apjoma ēšana var arī palīdzēt cilvēkiem ar kaloriju kontroli. Daudzi cilvēki ēd caur acīm. Citiem vārdiem sakot, viņi pieņems, ka būs izsalkuši, ja ieraudzīs nelielu porciju. Bet viņi var redzēt arī lielas porcijasēšanas, kas garīgi var palīdzēt radīt sāta sajūtu.

• aptaukošanās
• brokoļi
• dalītais
• diēta
• liekais svars
• pārtika

Veselam

Tauku šūnām tiešām ir “atmiņa”! Tas izskaidro “jo-jo” efektu pēc diētām

Veselam

“Es nevēlos, lai mana meita būtu tik resna kā es!” Lai gan bērnam ir slikta dūša, mamma uztur bērna formu ar medikamentiem

Krimināls

VIDEO. “Tu esi pārāk resns!” Tēvs savu sešgadīgo dēlu triec pa skrejceliņu līdz nāvei