■ Līdzi jābūt vismaz 0,5 l ūdens pudelei.

■ Noder paklājiņš vai dvielis, izpildot vingrojumus vēderpresei.

Lasītākie

“Baidens nolēmis skaisti aiziet no dzīves, paņemot sev līdzi ievērojamu daļu cilvēces.” Medvedevs biedē ar Trešo pasaules karu

TV24

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Kokteilis

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Lasīt citas ziņas

■ Aptuveni divas stundas pirms treniņa nevajadzētu ēst neko smagu. Tāpat tas nav ieteicams uzreiz pēc treniņa.

Der zināt

Riņķis miera stāvoklī sver aptuveni puskilogramu, bet, aktīvi vēzējot turp un atpakaļ, tas spēj sasniegt līdz pat piecu kilogramu efektu.

Tālu ceļu veikuši! Ziemeļkorejas karavīri jau ir Mariupolē un Harkivas apgabalā

VIDEO. Par slepkavību aizdomās turētais mēģina aizbēgt no nopratināšanas telpas, sienā izdauzot caurumu

Sprūds: Uzbrukumā ANO miera uzturēšanas spēku bāzei Libānā Latvijas karavīri nav cietuši

Vingrojumi ar smovey riņķiem ir alternatīva nūjošanai, jo nodarbina 97% muskulatūras.

Konsultante VINETA SELECKA, smūvotāju kustības SmoveLATVIA aizsācēja un vadītāja, pirmā licencētā šā sporta veida trenere Latvijā, FIGURA FIT BALTIC valdes locekle

• nodarbes
• riņķi